Κυριακή, 29 Νοεμβρίου 2015

Αδυνάτισμα Express πριν τα Χριστούγεννα. Προλαβαίνετε!

Είναι κοινό μυστικό ότι όλοι ένα μήνα πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ότι δεν έχουμε προλάβει να χάσουμε τα περιττά κιλά που θέλουμε, ενώ οι γιορτές συνοδευόμενες από τα ρεβεγιόν και την υπερπληθώρα γλυκισμάτων και εδεσμάτων, πλησιάζουν, και μας απειλούν ακόμη περισσότερο.

Δεν υπάρχει κανείς λόγος ανησυχίας. Τα Vita Plus Ξάνθης, διαμόρφωσαν και σας προσφέρουν ειδικά προγράμματα Express για να χάσετε κιλά, τοπικό πάχος και λίπος πριν τις γιορτές με σύμμαχο τη νέα τεχνολογία και την υποστήριξη του διαιτολογικού τμήματος που διαθέτουν, ώστε να απολαύσετε χαρούμενοι τις γιορτές, κάνοντας τις πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις!

Έχεις μπροστά σου λιγότερο από ένα μήνα κι όμως με τη σύγχρονη τεχνολογία των Vita Plus Ξάνθης, προλαβαίνεις!

Χάρη στη νέα τεχνολογία Magic Pot & Lumicell Wave 6 των Vita Plus Ξάνθης επιτυγχάνεται καταπολέμηση του επίμονου τοπικού λίπους/ πάχους που βασανίζει την πλειοψηφία των γυναικών. Πρόκειται για μια νέα καινοτομική προσέγγιση στην αντιμετώπιση του τοπικού λίπους με σύμμαχο τη νέα τεχνολογία.
Τα νέα πρωτόκολλα θεραπειών που αναπτύξαμε είναι ειδικά σχεδιασμένα για προγράμματα express, κατάλληλα και επιστημονικά σχεδιασμένα για σμίλευση του σώματος και στοχευμένη λιπογλυπτική όλου του σώματος όπως (χέρια, πλάτη, κοιλιά, μέση, ψωμάκια, γλουτούς, μηρούς, γόνατα, γάμπες, μπράτσα κ.α.).
Παράλληλα αναπτυξαμε και προσφέρουμε πρωτόκολλα ειδικά σχεδιασμένα για άντρες (κοιλιακοί, πλάτη, μέση, στομάχι και μηροί).
Οι νέες μας αυτές και ειδικά στοχευμένες θεραπείες δρουν τοπικά στις προβληματικές περιοχές του σώματος. Με σύμμαχο τη νέα τεχνολογία και μέσα από πολλά και διαφορετικά προγράμματα επιτυγχάνουμε: 1) πιο αδύνατη κοιλιά και μέση με σφιχτά μπράτσα 2) σμιλευμένοι γλουτοί και πόδια, 3) πιο αδύνατη και σμιλευμένη σιλουέτα και πιο σφριγηλό δέρμα, 4) πιο αδύνατη κοιλιά, σμιλευμένοι γλουτοί και ψωμάκια, 5) μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού και σμιλευμένα πόδια.
Τα αποτελέσματα μείωσης του τοπικού λίπους/ πάχους είναι ορατά από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες.
>Σύσφιξη & Γλυπτική Σώματος με Ραδιοσυχνότητες/ Vacuum & Led & - Τεχνολογία Magic Pot
Σε περιοχές που εμφανίζεται τοπικό πάχος/λίπος, μόνο του ή σε συνδυασμό με κυτταρίτιδα μπορεί να εφαρμοστεί η θεραπεία με τις Ραδιοσυχνότητες.
Το μηχάνημα Magic Pot χρησιμοποιεί τις Ραδιοσυχνότητες συνδυαστικά με τις τεχνολογίες Vacuum & Led για την βελτίωση της εμφάνισης του σώματος. Συντελεί στη λείανση και σμίλευση του χαλαρωμένου ή ζαρωμένου δέρματος σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Η θεραπεία βοηθά να αποκτήσει κανείς επίπεδο στομάχι, πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, καθώς και να επιτευχθεί σύσφιξη.
Η θερμότητα που διαχέεται στους ιστούς έχει σαν αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα να συρρικνωθούν, ενώ παράλληλα ενεργοποιούνται οι ινοβλάστες για την παραγωγή κολλαγόνου.
Όταν εφαρμόζεται στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, προκαλώντας σύσφιξη και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων.
Εφαρμόζεται επίσης στο πλάι της μέσης, στους μηρούς, στα «ψωμάκια» στους γλουτούς, στο γόνατο, γενικά στις περιοχές που υπάρχει λίπος και κυτταρίτιδα καθώς και στα μπράστα για την εξάλειψη της αντιαισθητικής χαλάρωσης. Τα αποτελέσματα της μεθόδου είναι άμεσα και μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα, δύο, ή και τρία σημεία ανάλογα με την έκταση του προβλήματος.
>Λιπογλυπτική Σώματος με τη μέθοδο LUMICELL WAVE 6 που προσφέρει παράλληλα Σύσφιξη & Καταπολέμηση της Κυτταρίτιδας
Γλουτοί, κοιλιά, μηροί, εσωτερικό γονάτων και μπράτσα είναι οι περιοχές όπου συσσωρεύεται συχνότερα το λίπος. Η φυσική εναλλακτική λύση της λιποαναρρόφησης/ λιπογλυπτικής είναι το Lumicell Wave 6!
Η σύγχρονη απάντηση στο τοπικό αδυνάτισμα και τη λιπόλυση! Με την τεχνολογία Lumicell Wave 6, στομάχι και κοιλιά ΤΕΛΟΣ! Τo Lumicell αντιπροσωπεύει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας. Τα εξελιγμένα συστήματα του Lumicell προσαρμόζουν ιδανικά τον κύκλο θεραπειών στις ανάγκες κάθε μεμονωμένου ατόμου. Η εφαρμογή του είναι πολύ απλή καθώς και η όλη διαδικασία κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Η μοναδική σχεδίαση του Lumicell συνδυάζει 6 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους/ τεχνολογίες και μορφές ενέργειας, συγκεντρώνοντας τα πλεονεκτήματά τους σε ένα μηχάνημα. Το Lumicell Wave 6 είναι μοναδικό στο είδος του, κάνοντας επιπλέον την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας πραγματικότητα!
Συνδυάζει νέες τεχνολογίες στην εκπομπή ενέργειας όπως: υπέρυθρη ενδοδερμική μάλαξη, υπερήχους, διπολική ραδιοσυχνότητα και μεσοθεραπεία χωρίς ενέσεις.
Επιπλέον σε συνδυασμό με τις τεχνολογίες που διαθέτει, αποκτάτε καλλίγραμμα πόδια και καλοσχεδιασμένους γλουτούς. Με το Lumicell Wave 6, μπορείτε να απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος στους μηρούς και τους γλουτούς. Μέχρι σήμερα αυτό ήταν εφικτό μόνο με χειρουργικές επεμβάσεις. Ακόμη το Lumicell Wave 6 είναι ιδανικό για την "εκγύμναση" και την ενδυνάμωση της επιδερμίδας, την αναζωογονεί και βελτιώνει την υφή και την ελαστικότητά της, αναδιαμορφώνοντας την κατανομή του κολλαγόνου και τυχόν ανωμαλίες στο περίγραμμα του δέρματος.Σε περίπτωση όπου η έκταση του προβλήματος είναι αρκετά μεγάλη οι ειδικοί των Vita Plus θα σας προτείνει την κατάλληλη συνδυαστική τεχνολογία.


VITA PLUS Ξάνθης:
Μιχαήλ Καραολή και Σμύρνης 9, 2ος όροφος, Τ.Κ. 67100
Τηλ.:
25410-72666 & 25410-65212
e-mail:
vitaplusxanthi@yahoo.gr


Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των Χριστουγέννων

Άρθρο της Ευγενίας Μαμούγκα
Διαιτολόγου – Διατροφολόγου 
Επιστημονική Υπεύθυνη Vita Plus Ξάνθης
Τηλ. 2541072666, e-mail: evi.diet@gmail.com

Η περίοδος των εορτών είναι μια περίοδος χαράς, ξενοιασιάς και διακοπών και είθισται κάθε είδους δίαιτα να παραμερίζεται. Γιορτινά τραπέζια με νόστιμα και ευπαρουσίαστα εδέσματα βρίσκονται παντού γύρω σας κι εσείς ψάχνετε τρόπους να αμυνθείτε. Το φαγητό αυτές τις μέρες, έχει πάρει μια άλλη διάσταση, είναι μια μορφή κοινωνικοποίησης και διασκέδασης. Ωστόσο το καλύτερο θα ήταν να συνεχίσουμε το πρόγραμμα διατροφής μας αλλά προσθέτοντας εκείνες τις ημέρες περισσότερο φαγητό.
Διαβάστε τις παρακάτω μικρές διατροφικές συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν!
Μικρά και συχνά γεύματα! Μην παραλείπετε γεύματα με σκοπό να υπερκαταναλώσετε στο τραπέζι που είστε καλεσμένοι. Οργανώστε τα γεύματά σας, ώστε να είναι 5­6 μικρά μέσα στην ημέρα. Ειδικά όταν είστε καλεσμένοι φροντίστε να καταναλώσετε 1­2 ώρες νωρίτερα ένα ελαφρύ γεύμα όπως ένα φρούτο, ένα γιαούρτι, μία μπάρα δημητριακών. Με αυτό τον τρόπο θα περιορίσετε την πείνα σας και δε θα φάτε πολύ!
Οργανώστε το πιάτο σας και γεμίστε το μια φορά! Σίγουρα θα θέλατε να δοκιμάσετε όλες τις λιχουδιές του γιορτινού τραπεζιού και σκέφτεστε «πότε πάλι θα έχω στη διάθεσή μου τόσο νόστιμα φαγητά;» όμως καλό θα ήταν να επιλέξετε εξ αρχής τα πιο αγαπημένα σας φαγητά και να αρκεστείτε σ' αυτά. Προτιμήστε το πιάτο σας να μην είναι μεγάλου μεγέθους και γεμίστε το μισό πιάτο σας με σαλάτα και το υπόλοιπο με κρέας και ζυμαρικά ή πατάτες ή ρύζι.
Προσοχή στο κρέας και στα τηγανιτά! Αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας και προτιμήστε πουλερικά (γαλοπούλα, κοτόπουλο κλπ.) αντί του κόκκινου κρέατος (χοιρινό, μοσχάρι, αρνί, κατσίκι κλπ). Προτιμάτε τα ψητά και τα βραστά αντί των τηγανιτών. Μ' αυτό τον τρόπο θα περιορίσετε την ποσότητα λίπους στο γεύμα σας και θα επιλέγετε όσο το δυνατόν καλύτερη ποιότητα, μειώνοντας τα κορεσμένα και trans λιπαρά οξέα!
Αλκοόλ... λίγο και καλό! Περιορίστε το αλκοόλ σε 1­ 2 ποτήρια κρασιού ή μπύρας. Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη, όπως τα κοκτέιλ. Επίσης να θυμάστε ότι δεν πρέπει να γίνει υπερκατανάλωση αλκοόλ γιατί θα οδηγήσει σε υπογλυκαιμία και σε αυξημένη κατανάλωση φαγητού επομένως και θερμίδων.
Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Αν πρέπει να επιλέξετε ένα από αυτά τα δύο χριστουγεννιάτικα γλυκά καλό θα ήταν να καταλήγατε στο μελομακάρονο. Ένα μέτριο μελομακάρονο έχει λιγότερες θερμίδες από έναν κουραμπιέ μετρίου μεγέθους όπως επίσης έχει καλύτερης ποιότητας λιπαρά οξέα λόγω του ελαιολάδου και των ξηρών καρπών. Ο κουραμπιές αντίθετα, είναι πλούσιος σε κορεσμένα λιπαρά οξέα λόγω του βουτύρου, αλλά και σε απλά σάκχαρα λόγω της άχνης. Φυσικά και αυτά με μέτρο! Μην καταναλώσετε πάνω από ένα μελομακάρονο ή ένα κουραμπιέ την ημέρα των Χριστουγέννων!
Μαγειρέψτε με υγιεινό τρόπο! Όταν είστε εσείς οι ίδιοι υπεύθυνοι για την παρασκευή του φαγητού σας, φροντίστε να επιλέγετε υλικά χαμηλών θερμίδων και λίπους (light). Αποφύγετε τα τηγανιτά και προτιμήστε τα ψητά ή τα βραστά. Περιορίστε το ελαιόλαδο σε 1 κουταλιά της σούπας ανά μερίδα. Για επιπλέον ενίσχυση της γεύσης του φαγητού σας χρησιμοποιήστε μπαχαρικά, αποξηραμένα φρούτα, ξύδι, λεμόνι ή πορτοκάλι.
Μην ξεχνάτε τη φυσική δραστηριότητα! Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος ξεκούρασης, αλλά αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να αμελήσετε πλήρως την άσκηση. Μας αρέσει να είμαστε στον καναπέ με το τηλεκοντρόλ μόνιμα κολλημένο στο χέρι μας. Ωστόσο, ένας περίπατος μετά το δείπνο καθαρίζει το μυαλό και...δεν βλάπτει. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο όσο περισσότερο μπορείτε, κάνετε βόλτες στα μαγαζιά και στους γιορτινούς, στολισμένους δρόμους με την οικογένειά σας ή με φίλους.
Καλές γιορτές λοιπόν, με υγεία και ευτυχία!

Οι Νικητές του VITAΔιαγωνισμός

Τα VITA PLUS Ξάνθης, ανακοινώνουν τους έξι νικητές του μεγάλου διαγωνισμού που διοργάνωσαν με την ευγενική χορηγία των NOVA 93,1 και ο Paradise 90,3.

  • ΜΑΡΓΙΟΛΑΛΗ ΙΩΑΝΝΑ, Δώρο :Δύο θεραπείες αντιμετώπισης της Κυτταρίτιδας με την τεχνολογία Lumicell Wave 6.

  • ΜΑΝΤΕ ΓΚΙΟΥΛ, Δώρο: Δύο θεραπείες Λιποδιάλυσης και Λιπογλυπτικής σώματος με την τεχνολογία Magic Pot.

  • ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ, Δώρο: Μία θεραπεία αντιγήρανσης και ανάπλασης προσώπου με την τεχνολογία Ραδιοσυχνοτήτων.

  • ΦΛΩΡΟΥ ΜΑΓΔΑ, Δώρο: Μία θεραπεία αναδόμησης, λάμψης & σύσφιξης προσώπου με την τεχνολογία Lumicell Lift Up.

  • ΠΙΠΕΡΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, Δώρο:Μια θεραπεία αποτρίχωσης/ μπικίνι με φωτόλυση.

  • ΜΠΑΚΙΡΤΖΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, Δώρο:Μια θεραπεία αποτρίχωσης/ μασχάλες με φωτόλυση.


  • Οι νικητές του διαγωνισμού θα παραλάβουν τα δώρα τους από το NOVA 9,31 & Paradise 90,3


  • Στη συνέχεια θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τα Vita Plus Ξάνθης για τη λήψη του δώρου τους μέχρι 15.12.2015.

Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015

VITA Διαγωνισμός

Με την ευγενική χορηγία του NOVA 93,1  του Paradise 90,3 και την υψηλή φροντίδα των Vita Plus Ξάνθης.

Τα VITA PLUS Ξάνθης, ο NOVA 93,1 και ο Paradise 90,3παρουσιάζουν το μεγαλύτερο διαγωνισμό ομορφιάς του φθινοπώρου!
6 τυχερές ακροάτριες θα κερδίσουν μοναδικές θεραπείες ομορφιάς από τα VITA PLUS Ξάνθης.
Απλά συμπληρώστε από το site μας στο http://vitaplusxanthi.gr  στη φόρμα συμμετοχής τη φράση "Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω στο σώμα μου αυτή τη στιγμή είναι...", μαζί με τα στοιχεία σας "Όνομα, Επώνυμο, e-mail, Τηλέφωνο", και πάρτε μέρος αυτόματα στην κλήρωση για να διεκδικήσετε ένα από τα έξι μεγάλα δώρα των VITA PLUS Ξάνθης.
  • H διάρκεια του διαγωνισμού είναι μέχρι 27 Νοεμβρίου.
  • Τα ονόματα των νικητών θα ανακοινωθούν από το δικτυακό τόπο των VITA PLUS Ξάνθης στις 30 Νοεμβρίου.
  • Οι νικητές του διαγωνισμού θα παραλάβουν τα δώρα τους από το NOVA 9,31 & Paradise 90,3

Τα δώρα του διαγωνισμού είναι:
  • 1ο: Δύο θεραπείες αντιμετώπισης της Κυτταρίτιδας με την τεχνολογία Lumicell Wave 6.
  • 2o: Δύο θεραπείες Λιποδιάλυσης και Λιπογλυπτικής σώματος με την τεχνολογία Magic Pot.
  • 3ο: Μία θεραπεία αντιγήρανσης και ανάπλασης προσώπου με την τεχνολογία Ραδιοσυχνοτήτων.
  • 4ο: Μία θεραπεία αναδόμησης, λάμψης & σύσφιξης προσώπου με την τεχνολογία Lumicell Lift Up.
  • 5o: Μια θεραπεία αποτρίχωσης/ μπικίνι με φωτόλυση.
  • 6o: Μια θεραπεία αποτρίχωσης/ μασχάλες με φωτόλυση.
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΑ!
Χορηγός Επικοινωνίας:
  1. NOVA 93,1  Το πρώτο ραδιόφωνο της Ξάνθης, πρώτο και στους διαγωνισμούς!
  2. Paradise 90,3 18 χρόνια μαζί...στην κορυφή!

Κυριακή, 25 Οκτωβρίου 2015

Τα μπαχαρικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Το υγιεινό, διαιτητικό φαγητό δεν πρέπει να είναι συνώνυμο του... άγευστου.

Ένας τρόπος για να γίνει πιο νόστιμο το φαγητό είναι το πασπάλισμα με μπαχαρικά.

Δεν κάνουν το φαγητό μόνο πιο γευστικό, αλλά με τις πολλές άλλες ιδιότητές τους και βοηθούν στην απώλεια βάρους και προστατεύουν από διάφορες παθήσεις.

Τα "θαυματουργά" μπαχαρικά 


Κανέλα

Μειώνει το ζάχαρο και την ανταπόκριση της ινσουλίνης στο άμυλο. Πρόσθεσέ την στο πρωινό σου, στα δημητριακά βρώμης ή στο χυμό.

Σαφράν

Προσθέτει μια μοναδική γεύση στα αλμυρά πιάτα, ενώ έρευνες δείχνουν ότι αυξάνει το αίσθημα κορεσμού. Με απλά λόγια κόβει την όρεξη.

Κακάο

Το κακάο καταστέλλει την όρεξη, ενώ ωφελεί και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Τζίντζερ

Μειώνει τις φλεγμονές του πεπτικού συστήματος και βοηθά και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι πηγή θείου, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Εχει επίσης αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Κρεμμύδι

'Όπως και το σκόρδο, έτσι και το κρεμμύδι βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, ενώ έχει και αντιοξειδωτική δράση.

Κίτρινο πιπέρι

Επιταχύνει το μεταβολισμό.

Θυμάρι

Περιέχει την αντιοξειδωτική θυμόλη.

Βασιλικός

Ένα εξαιρετικό για το καρδιαγγειακό σύστημα βότανο που λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και έχει και αντιμικροβιακή δράση.

Ρίγανη

Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ λειτουργεί και ως αντιμυκητιακό.


Πηγή: http://www.ant1iwo.com

Μόνη της η γυμναστική δεν αρκεί για αδυνάτισμα

Πρέπει να περιορίσετε και τις θερμίδες που καταναλώνετε

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να περιορίσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε - το αν στη συνέχεια πάτε στο γυμναστήριο ή όχι, δεν έχει καθοριστική σημασία.
Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας ανάλυσης, που επιβεβαιώνει αυτό που δειλά-δειλά λένε οι ειδικοί τα τελευταία χρόνια: δίχως δίαιτα δεν μπορεί κάποιος να αδυνατίσει, αλλά χωρίς γυμναστική μπορεί και να τα καταφέρει.
Σύμφωνα με την ανάλυση, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ανοίγει την όρεξη και οδηγεί στην αύξηση της πρόσληψης τροφής, επομένως εάν κάποιος δεν κάνει δίαιτα, είναι πολύ πιθανό να δει το σωματικό του βάρος να αυξάνεται.
Την ανάλυση υπογράφουν οι δρες Ρίτσαρντ Κούπερ και Έιμι Λιουκ από την Ιατρική Σχολή Stritch του Πανεπιστημίου Loyola του Σικάγο, οι οποίοι μελετούν εδώ και χρόνια την συσχέτιση άσκησης και παχυσαρκίας.
Όπως γράφουν στην «Διεθνή Επιθεώρηση Επιδημιολογίας» (IJE), η συστηματική φυσική δραστηριότητα έχει ζωτική σημασία για την διαφύλαξη της υγείας και την ευεξία, αφού μας προφυλάσσει μεταξύ άλλων από την καρδιοπάθεια, τον καρκίνο, τον διαβήτη, την άνοια και πολλά άλλα δεινά.
Ωστόσο, τα στοιχεία για την αξία της εναντίον της παχυσαρκίας είναι πολύ περιορισμένα - και δεδομένου ότι για πολλούς ανθρώπους αποτελεί το μεγάλο εμπόδιο στην έναρξη μιας προσπάθειας για αδυνάτισμα, «καλό είναι να γίνουν πιο συγκεκριμένες οι συστάσεις προς όποιον θέλει να αδυνατίσει» γράφουν.
«Υπάρχει μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσει βάρος: να τρώει λιγότερες θερμίδες» ξεκαθαρίζουν.
Όπως εξηγούν, πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν δείξει πως όποιος ταυτοχρόνως γυμνάζεται και κάνει δίαιτα χάνει το ίδιο σωματικό βάρος με όποιον κάνει μόνο δίαιτα.
Άλλες μελέτες, εξάλλου, δεν έχουν βρει συσχέτιση ανάμεσα στην ενέργεια (θερμίδες) που δαπανά κάποιος μέσω της γυμναστικής και τις αλλαγές του σωματικού βάρους μακροπρόθεσμα, επομένως δεν είναι η γυμναστική ο καθοριστικός παράγοντας στην παχυσαρκία και το αδυνάτισμα.
«Παρ' ότι η επαρκής φυσική δραστηριότητα παρέχει πάρα πολλά οφέλη στην υγεία,τα υπάρχοντα επιστημονικά στοιχεία οδηγούν στο αδιάσειστο συμπέρασμα ότι αν δεν συνοδευτεί από μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων, δεν μπορεί να καταπολεμήσει την παχυσαρκία», καταλήγουν.
Η αλήθεια είναι πως η γυμναστική καίει θερμίδες, αλλά ούτε κατά διάνοιαν όσες νομίζουμε.
Σύμφωνα με ειδικούς από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι για να χάσει ένας άνθρωπος μισό κιλό σωματικού λίπους, πρέπει να μειωθούν κατά 3.500 οι θερμίδες στον οργανισμό του.

Για να επιτευχθεί αυτό μέσω της γυμναστικής, θα πρέπει ένας άνθρωπος βάρους 109 κιλών να τρέχει γρήγορα (ταχύτητα 12,8 χιλιόμετρα την ώρα) επί σχεδόν τρεις ώρες - και βεβαίως μετά να μην αρχίσει να τρώει και να πίνει ό,τι βρίσκει μπροστά του.

Πηγή: http://neoskosmos.com

Το γέλιο βοηθά στο αδυνάτισμα


Το καλύτερο αδυνατιστικό μπορεί να είναι το γέλιο, σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Vanderbilt στην πόλη Νάσβιλ του Τενεσσί.

Οι Αμερικανοί ερευνητές τοποθέτησαν σε ένα ειδικό μεταβολικό δωμάτιο 90 εθελοντές και μέτρησαν την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου άνθρακα που έκαναν καθώς επίσης και τη λειτουργία του καρδιακού και του αναπνευστικού τους ρυθμού. Με αυτό τον τρόπο μέτρησαν την κατανάλωση ενέργειας που έκαναν οι εθελοντές, οι οποίοι ωστόσο, για να μη γελούν ψεύτικα δεν γνώριζαν για πιο λόγο οι ερευνητές έκαναν αυτές τις μετρήσεις.
Έτσι παρακολουθώντας τις ταινίες που τους πρόβαλαν ευχάριστες ή ακόμα και αδιάφορες, είχαν τα αντίστοιχα συναισθήματα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έχαναν 20% περισσότερες θερμίδες με το γέλιο, γεγονός που είχε ευεργετική δράση στη συνολική τους υγεία.
Παρατήρησαν ότι το γέλιο από 10-15 λεπτά ημερησίως για ένα συνεχόμενο έτος βοηθούσε στην απώλεια τουλάχιστον 2 κιλών το χρόνο. Και μπορεί αυτό να φαίνεται ότι είναι λίγο αλλά το γέλιο σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να συνεισφέρει στην ευκολότερη απώλεια βάρους.
Η μελέτη αυτή έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η ψυχική διάθεση βοηθά στην καλή σωματική υγεία. Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, αν στα 30 λεπτά άσκησης την ημέρα προστεθούν και 15 λεπτά γέλιου τότε τα αποτελέσματα θα είναι συγκλονιστικά.
 
Πηγή: naftemporiki.gr

Βιολογικά καλλυντικά έναντι συμβατικών. Τί να προτιμήσω;

Πολύς λόγος έχει γίνει τα τελευταία χρόνια για τα βιολογικά τρόφιμα και την αναγκαιότητα τους για την υγεία του ανθρώπου. Τί γίνεται όμως με τα βιολογικά καλλυντικά, τα οποία καθημερινά όλο και περισσότερο κατακτούν μεγαλύτερο μερίδιο στην αγορά της ομορφιάς;
Για ποιο λόγο να προτιμήσουμε ένα βιολογικό καλλυντικό και όχι ένα συμβατικό, όπως κάναμε όλα αυτά τα χρόνια; 
Είναι απόλυτα ασφαλή και συμβατά με τον οργανισμό μας
Το γεγονός ότι αποτελούνται από φυτικά συστατικά με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες, χωρίς «ύποπτες» χημικές ουσίες, σημαίνει ότι δρουν σε αρμονία με τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, προάγοντας την υγεία και τη λάμψη του δέρματος και των μαλλιών.
Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά 
Κάθε καλλυντικό αποτελείται από δύο ειδών συστατικά: τα ενεργά και τα ανενεργά. Ενεργά είναι εκείνα που επιδρούν θετικά στο δέρμα. Τα ανενεργά βοηθούν μόνο στη σταθερότητα και την υφή της σύνθεσης και πολλές φορές είναι ύποπτα για διάφορες παρενέργειες.
Επιπλέον, η φυσική άμυνα του δέρματος πολλές φορές μπλοκάρει τις «ξένες» ουσίες, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η διείσδυση του καλλυντικού, άρα και η αποτελεσματικότητά του. Τα βιολογικά καλλυντικά δεν περιέχουν ανενεργά συστατικά, επομένως τα ενεργά συστατικά τους απορροφώνται καλύτερα, γι’ αυτό και τα αποτελέσματά τους είναι αξιοσημείωτα.  
Δεν περιέχουν επικίνδυνα συστατικά
Τα βιολογικά καλλυντικά δεν περιέχουν επικίνδυνα συστατικά και επιβλαβείς χημικές ουσίες, όπως αμμωνία, parabens, σιλικόνη, μόλυβδο κλπ...
Σέβονται το περιβάλλον 
Τα βιολογικά καλλυντικά είναι βιοδιασπώμενα. Αυτό σημαίνει ότι αφού τα πετάξετε στα σκουπίδια, τα συστατικά τους αφομοιώνονται από το περιβάλλον χωρίς να επιβαρύνουν τη γη και τον υδροφόρο ορίζοντα. Ο λόγος είναι ότι δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, π.χ. πετροχημικά και τα παράγωγά τους, διαλύτες, όπως η προπυλενογλυκόλη, ή ερεθιστικά επιφανειοδραστικά, όπως τα SLS, ενώ οι συσκευασίες τους είναι συνήθως ανακυκλώσιμες.
Ανταποκρίνονται στις εξατομικευμένες ανάγκες μας 
Πλέον έχουμε τη δυνατότητα να φτιάξουμε τη δική μας σειρά περιποίησης για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά ανάλογα με τον τύπο, την ανάγκη ή τη διάθεσή μας. Κάποιες βιολογικές μάρκες καλλυντικών διαθέτουν έτοιμες «βάσεις», στις οποίες μπορούμε να προσθέσουμε βιολογικά αιθέρια και φυτικά έλαια της αρεσκείας μας. Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε επιδερμίδα είναι μοναδική και έχει άλλες απαιτήσεις σε διάφορες χρονικές στιγμές. Γι’ αυτό τα κομμένα και ραμμένα στα μέτρα μας βιολογικά καλλυντικά είναι η ιδανική λύση. 
Υπόκεινται σε αυστηρούς ελέγχους 
Τα βιολογικά καλλυντικά βασίζονται σε βιοενεργά συστατικά, δηλαδή σε συστατικά από πιστοποιημένες βιολογικές καλλιέργειες, στις οποίες δεν χρησιμοποιούνται παρασιτοκτόνα, εντομοκτόνα, χημικά λιπάσματα και γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί. Καθ’ όλη τη διαδικασία παραγωγής τους διενεργούνται ποιοτικοί έλεγχοι, ενώ απαγορεύονται ρητά οι δοκιμές σε ζώα.
Είναι οικονομικά 
Όπως και στα συμβατικά καλλυντικά, έτσι και στα βιολογικά, η γκάμα της τιμής τους εξαρτάται από τη σπανιότητα των υλικών τους, τη χώρα προέλευσης, τον τρόπο επεξεργασίας, τη συσκευασία κ.λπ. Ωστόσο, η τιμή των βιολογικών καλλυντικών σε σχέση με την επεξεργασία, την ποιότητα και την αποτελεσματικότητά τους είναι πιο οικονομική από εκείνη των συμβατικών (value for money). 
Αφυπνίζουν την καταναλωτική συνείδηση
Πολλά βιολογικά καλλυντικά φέρουν πιστοποιήσεις διεθνών ανεξάρτητων οργανισμών, όπως o Fair Trade Organization, Eco Ethical κλπ 
Δε δοκιμάζονται σε ζώα
Τα βιολογικά καλλυντικά, δεν τεστάρονται στα ζώα. Γεγονός πολύ σημαντικό για τον ευαισθητοποιημένο καταναλωτή με άποψη.
Φυσικά ή βιολογικά; Ποια η διαφορά...
Ένα καλλυντικό που έχει φυσικά συστατικά δεν σημαίνει ότι είναι και βιολογικό. Τα βιολογικά καλλυντικά, όπως ακριβώς και τα τρόφιμα, φέρουν στη συσκευασία τους σφραγίδα πιστοποίησης από τους οργανισμούς πιστοποίησης βιολογικών.

Τί σημαίνει φυτικό, τί φυσικό και τί βιολογικό καλλυντικό;
Καλλυντικά με φυσικά συστατικά 
Ενίοτε είναι συνθετικά προϊόντα βιοτεχνολογίας, δηλαδή είναι φτιαγμένα από συνθετικές ουσίες που μιμούνται εκείνη των φυσικών. 
Φυτικά καλλυντικά 
Οι περισσότερες πρώτες ύλες τους προέρχονται από φυτά και βότανα, χωρίς όμως να αποκλείονται και οι χημικές ουσίες. Τα φυτικά καλλυντικά μπορεί να εμπεριέχουν βαρέα μέταλλα, καρκινογόνες ουσίες, φυτοφάρμακα κλπ...
Φυσικά καλλυντικά
Όλα τους τα συστατικά, προέρχονται από τη φύση, χωρίς να έχουν υποστεί επεξεργασία. Για την καλλιέργεια όμως των πρώτων υλών, μπορεί να έχουν χρησιμοποιηθεί χημικά λιπάσματα, εντομοκτόνα, φυτοφάρμακα και άλλες επικίνδυνες ουσίες.  
Βιολογικά καλλυντικά 
Πιστοποιημένα προϊόντα με συστατικά που προέρχονται από βιολογικές καλλιέργειες. Είναι το μοναδικά καλλυντικά τα οποία δεν περιέχουν χημικές ουσίες. Με λίγα λόγια, τα βιολογικά καλλυντικά είναι ότι ακριβώς και τα φυσικά, μόνο που τα βότανα και τα λοιπά συστατικά προέρχονται από βιολογικές καλλιέργειες. 
Τι πρέπει να προσέχουμε;
Αναζητούμε τη σφραγίδα πιστοποίησης στη συσκευασία. Η σφραγίδα είναι ο μοναδικός τρόπος αναγνώρισης των βιολογικών προϊόντων. Εάν δεν υπάρχει σήμα πιστοποίησης, τότε το καλλυντικό δε μπορεί να πωληθεί ως βιολογικό προϊόν. 
Διαβάζουμε με προσοχή τα συστατικά πάνω στη συσκευασία. Συνήθως πρώτα στη λίστα είναι εκείνα που υπάρχουν σε μεγαλύτερο ποσοστό και ακολουθούν τα υπόλοιπα. Για παράδειγμα, αν κάποιο προϊόν αναγράφει ότι περιέχει βιολογικούς καρπούς, τότε αυτοί πρέπει να βρίσκονται ψηλά στη λίστα. 
Ελέγχουμε την ημερομηνία λήξης. Ο χρόνος ζωής των βιολογικών καλλυντικών είναι συγκεκριμένος και ενδεχομένως μικρότερος από τα συμβατικά, διότι δεν περιέχουν χημικά συντηρητικά.  
Πηγή: www.organiclife.gr

Νέα έρευνα «εκθειάζει» την Μεσογειακή διατροφή

Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται με φυσικό τρόπο και ο κίνδυνος να υποστούμε εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια ή Αλτσχάιμερ, αυξάνεται, ενώ όλοι μας ανεξαιρέτως έχουμε κάποια απώλεια μνήμης.
Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή, αποφεύγουν το κάπνισμα και παραμένουν πνευματικά σε εγρήγορση, έχουν γενικά πιο υγιείς εγκεφάλους από τους ανθρώπους που δεν είναι τόσο προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή τους και την σωματική άσκηση. Μια νέα μελέτη έρχεται τώρα να δείξει πως μία συγκεκριμένη διατροφή (η οποία περιλαμβάνει και κρασί!) μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σας περίπου πέντε χρόνια νεότερο!
Οι ερευνητές έφτασαν σε αυτό το συμπέρασμα από την εξέταση των εγκεφάλων 674 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας τα 80 έτη. Ζήτησαν από αυτούς τους ηλικιωμένους να συμπληρώσουν έρευνες σχετικά με το τι έτρωγαν κατά το τελευταίο έτος, ενώ οι ερευνητές πραγματοποίησαν τομογραφίες στους εγκεφάλους τους. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ακολουθούσαν την Μεσογειακή διατροφή είχαν βαρύτερους εγκεφάλους με περισσότερη φαιά και λευκή ουσία.
Η Μεσογειακή διατροφή είναι σχετικά απλό να την ακολουθήσει κανείς. Περιλαμβάνει την κατανάλωση γευμάτων που αποτελείται κυρίως από φυτά: λαχανικά, φρούτα, φασόλια και δημητριακά. Μπορείτε να φάτε ψάρια και πουλερικά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να απέχετε εντελώς από τους υδατάνθρακες. Μάλιστα, μπορείτε να έχετε τρεις μερίδες από τέτοιες τροφές την ημέρα, ιδιαίτερα από τη μεγάλη ποικιλία των σιτηρών.
Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα είναι απολύτως εντάξει. Αυτό που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε είναι να περιορίσετε είναι το ποσό των κρεάτων, των γαλακτοκομικών προϊόντων και των κορεσμένων λιπαρών που καταναλώνετε. Επίσης, να μαγειρεύετε κυρίως με ελαιόλαδο και λιγότερο με βούτυρο.
Η Μεσογειακή διατροφή βασίζεται έχει αποδειχτεί από πολλές έρευνες ότι σας βοηθάει να ζήσετε περισσότερα χρόνια, να διαχειριστείτε το βάρος σας καλύτερα και να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πηγή: http://linenet.gr/

Πέμπτη, 3 Σεπτεμβρίου 2015

Διατροφή μετά τις Διακοπές

Άρθρο της Ευγενίας Μαμούγκα
Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Α.Τ.Ε.Ι.-Θ
Επιστημονική Υπεύθυνη Vita Plus Ξάνθης
Τηλ. 2541072666, 

Το καλοκαίρι τελειώνει...Μπαίνουμε ξανά στο πρόγραμμα της καθημερινότητας με καλύτερη διάθεση μετά την ξεκούραση και την χαλάρωση των διακοπών. Καθώς όμως αναπολούμε πόσο ωραία ήταν στα παραλιακά ταβερνάκια όταν «σβήναμε» την δίψα μας με παγωμένη μπύρα και συνοδεύαμε το ουζάκι μας με λαχταριστούς μεζέδες αντιλαμβανόμαστε ότι στις διακοπές πέρα από το σοκολατένιο μαύρισμα πήραμε και μερικά επιπλέον κιλάκια...
Μην πανικοβάλλεστε και λιμοκτονείτε προκειμένου να τα αποβάλλετε από πάνω σας. Θα ήταν καταστρεπτικό για τον μεταβολισμό σας κάτι τέτοιο καθώς πέρα από το λίπος που προσθέσατε στον οργανισμό σας τώρα θα τον αναγκάσετε να χάσει και πολύτιμη μυϊκή μάζα αν δεν τρέφεστε σωστά. Οπότε θα κάνετε τα πράγματα ακόμη χειρότερα
Βέβαια θα πρέπει μην αδιαφορήσετε κιόλας γιατί όσο τα αφήνετε πάνω σας τόσο πιο δύσκολα θα φύγουν. Ακόμη σκεφτείτε ότι οι γιορτές των Χριστουγέννων δεν θα αργήσουν πολύ να 'ρθουν και τα 3 κιλά που πήρατε μπορούν πολύ εύκολα να γίνουν 5-6!!!
Η λύση είναι μια...
Ξεκινήστε μεθοδικά και εντάξτε στην ζωή σας ξανά τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που είχατε και πριν. Προτιμήστε να τρώτε αρκετά λαχανικά και φρούτα καθημερινά. Ελαττώστε την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος σε μια φορά την εβδομάδα και μην παραλείψετε να φάτε το εβδομαδιαίο σας ψάρι, ψητό και όχι τηγανητό.
Οι μεγάλοι καύσωνες πέρασαν και δεν υπάρχει πλέον δικαιολογία για να αποφύγετε τα όσπρια. Δεν θα πρέπει να περάσει εβδομάδα χωρίς να φάτε έστω μια φορά κάποιο όσπριο!
Πείτε όχι σε τηγανητά, γλυκά και λιπαρά τρόφιμα και προτιμήστε δημητριακά, ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης για να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιο σας σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε καλές σχέσεις με την τουαλέτα σας αν έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας άλλα φέρνουν και πιο γρήγορο κορεσμό αναγκάζοντας σας να τρώτε μικρότερες ποσότητες φαγητού και να περιορίσετε τις θερμίδες που παίρνετε χωρίς να πεινάτε.
Αποφύγετε να πιείτε αλκοόλ ή περιορίστε το σε μια μερίδα την εβδομάδα και μην ξεχνάτε να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα ή και παραπάνω ανάλογα με το βάρος σας.
Μειώστε την παραπανίσια προσθήκη αλατιού στα γεύματα σας και προτιμήστε να μαγειρεύετε μόνο με ελαιόλαδο.
Πέρα όμως από την προσοχή που πρέπει να δώσετε στην διατροφή σας θα πρέπει να αρχίσετε ξανά να γυμνάζεστε, με όποιον τρόπο προτιμά ο καθένας. Το περπάτημα, η κολύμβηση, ο χορός, το γυμναστήριο ή οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα σας αρέσει επιβάλλεται να γίνουν συνήθεια που δεν θα την αμελήσετε πότε. Κάτι σαν το βούρτσισμα των δοντιών...
Αν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας ζητήστε την βοήθεια ειδικού για να πετύχετε τον στόχο σας. Αυτές οι γενικές οδηγίες προτείνονται σε υγιείς περιπτώσεις μόνο. Σε καταστάσεις ασθενειών που σχετίζονται με την διατροφή θα πρέπει να απευθύνεστε σε ειδικό διαιτολόγο - διατροφολόγο για να έχετε ολοκληρωμένη βοήθεια χωρίς να προκληθούν προβλήματα στην υγεία σας.

Τετάρτη, 27 Μαΐου 2015

Cc complete cream spf 30 από τη σειρά YOUTH LAB

Η κρέμα CC Complete είναι μια εξελιγμένη πολυδραστική κρέμα. Προσφέρει στο δέρμα μακράς διάρκειας ενυδάτωση, νεανική όψη ελαστικότητα , λάμψη και φωτεινότητα στην επιδερμίδα. Τα συστατικά που περιέχει (Υαλουρονικό οξύ Βιταμίνη PP ) καταπολεμά την ξηρότητα και την θαμπή όψη της. Επιπλέον έχει αντηλιακά φίλτρα που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία και της ελεύθερες ρίζες.
Χρησιμοποιείτε πρωί ή και βράδυ σε καθαρό πρόσωπο λαιμό και ντεκολτέ. Περιέχει χρώμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ελαφρύ make-up .

Θα την βρείτε στο ινστιτούτο μας στην εκπληκτική τιμή των 22,00 € και στα 50ml.

Καταπολέμηση Κυτταρίτιδας με την Vasco Artera της Gernetic

Η διατήρηση ενός όμορφου σώματος και σφριγηλή όψη απαιτούν υγιεινό τρόπο ζωής. Πολλές φορές όμως δεν αρκεί μόνο αυτό. Ιδιαίτερα όσον αφορά το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.
Για αυτό η Γαλλική εταιρία καλλυντικών Gernetic μας προσφέρει ένα εκπληκτικό προϊόν για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, την Vasco Artera. Είναι η κατεξοχήν κρέμα κατά της όψης "φλοιού πορτοκαλιού", η οποία διαθέτει αποστραγγιστικές ιδιότητες και συμβάλει στην αποβολή των νεκρών κυττάρων από τα επίμαχα σημεία.
Βελτιώνει την μικρο-κυκλοφορία, με αποτέλεσμα να νιώθετε τα πόδια σας ανάλφρα και η σιλουέτα σας παραμένει λεία και ελκυστική. Στην σύστασή της περιέχονται Βιολογικά εκχυλίσματα, Αμινοξέα, φλαμούρι, Βιταμίνες Α, Β1, Β2, Ε, ΡΡ. Μικροπολυσακχαρίτες, Μαγνήσιο, Αγκινάρα, Κυπαρίσσι και Ινδικό κάστανο και εφαρμόζεται καθημερινά από τις πατούσες μέχρι την μέση.
Τιμή: 78 €

Απώλεια Βάρους

Άρθρο της Ευγενίας Μαμούγκα
Διαιτολόγου – Διατροφολόγου
Επιστημονική Υπεύθυνη Vita Plus Ξάνθης

Η απώλεια βάρους μόνο ευχάριστα συναισθήματα προκαλεί όταν μπορούμε να την πραγματοποιήσουμε. Και αυτό είναι φυσιολογικό γιατί τα οφέλη ενός παχύσαρκου ατόμου από την μείωση του σωματικού του βάρους είναι πολλά και γίνονται εύκολα αντιληπτά από τον καθένα που καταφέρνει να αποβάλει από πάνω του το υπερβάλλον βάρος.
Θα πρέπει όμως να διαχωρίσουμε την σωστή διατροφή και υγιεινή απώλεια βάρους από τις εξουθενωτικές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη μείωση του βάρους, οι οποίες έχουν αρκετές επιπτώσεις στην υγεία. Υγιεινή ή μέτρια απώλεια βάρους ορίζεται η απώλεια που γίνεται με έναν ρυθμό μείωσης του βάρους κατά 2,5-4 κιλά τον μήνα μέσα από ένα διαιτολόγιο που καλύπτει τις ανάγκες του ατόμου σε όλα τα θρεπτικά συστατικά και λαμβάνει υπ' όψιν του τις ιδιαιτερότητες του καθενός και ασθένειες οι οποίες έχουν άμεση σχέση με την διατροφή και την παχυσαρκία.

Αναφορικά αξίζει να πούμε ότι η ισορροπημένη απώλεια βάρους ανεβάζει την αυτοεκτίμηση του ατόμου καθώς χάνεται το αίσθημα της μειονεκτικότητας σε σχέση με τον κοινωνικό του περίγυρο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα και την αύξηση της κοινωνικότητας του αλλά και των εργασιακών του αποδόσεων.

Πολύ σημαντικά οφέλη όμως υπάρχουν στην σωματική υγεία με την υγιεινή απώλεια βάρους. Σε καρδιαγγειακές παθήσεις μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων της κυκλοφορίας του αίματος που σχετίζονται με την παχυσαρκία μειώνονται και συγκεκριμένα για κάθε 10 κιλά που κατεβαίνει η ζυγαριά προκαλείται μείωση κατά 10 % στα επίπεδα της ολικής χοληστερίνης, κατά 15 % στα επίπεδα της LDL χοληστερίνης, κατά 30 % στα τριγλυκερίδια και αύξηση κατά 8 % στα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερίνης. Οπότε ξανασκεφτείτε κατά πόσο θέλετε να φορτώνετε τον οργανισμός σας με φάρμακα που δεν θα θεραπεύσουν αυτές τις παθήσεις αλλά απλά καταπραΰνουν τα συμπτώματα τους

Σε διαβητικά άτομα - μη ινσουλινοεξαρτώμενα – μελέτες απώλειας βάρους έχουν δείξει ότι η μείωση βάρους σε παχύσαρκα άτομα βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επίσης βελτιώνεται η λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος χαρίζοντας έτσι και πιο ευχάριστο ύπνο ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από υπνική άπνοια. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ακόμη ότι χάνοντας βάρος μειώνονται και οι πιθανότητες να δημιουργηθούν οστεοαρθριτικές παθήσεις ή βελτιώνονται εφόσον έχουν ήδη αναπτυχθεί βλάβες όπως επίσης μειώνονται και οι πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του μαστού αλλά και του ενδομητρίου στις γυναίκες. Και φυσικά όλα αυτά τα οφέλη είναι ένα βασικό δείγμα από το σύνολο των απολαβών που μπορεί να «γευτεί» ο οργανισμός κάποιου που θα μειώσει το βάρος με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής.
Αντιθέτως η απότομη και ανορθόδοξη απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον οργανισμό όπως την αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης, τριγλυκεριδίων και ουρικού οξέως στην κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει μεγάλη απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών αλλά και μυϊκής μάζας ενώ μετά την λήξη της ο οργανισμός αποθηκεύει ευκολότερα λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Χάνοντας μυϊκό ιστό μειώνεται και ο βασικός μεταβολισμός κάνοντας τις συνθήκες πιο δύσκολες για την μείωση του βάρους ή την διατήρηση του σε φυσιολογικά επίπεδα. Το αποτέλεσμα είναι να μπαίνουν πολύ γρήγορα τα κιλά που χάθηκαν και πολλές φορές ακόμη παραπάνω!!!

Άτομα που ακολουθούν αυστηρά σχήματα δίαιτας, για να αδυνατίσουν, στερούνται σημαντικές ποσότητες βιταμινών και γενικότερα θρεπτικών συστατικών οπότε είναι επιρρεπή στην προσβολή από τους ιούς καθώς υπάρχει δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μια δίαιτα στερητική, εξουθενωτική ή ιδιαίτερα χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και να οδηγήσει κοινωνικές και ψυχολογικές διαταραχές και το σημαντικότερο που πρέπει να σκεφτεί κανείς είναι αν αξίζει να ξεκινήσει μια τέτοια εξαντλητική προσπάθεια απώλειας βάρους ξέροντας εκ των πραγμάτων ότι δεν θα έχει μεγάλη διάρκεια.

Πριν λοιπόν ξεκινήσετε για να αλλάξετε το νούμερο στο οποίο σταματάει ο δείκτης της ζυγαριάς σας, σκεφτείτε ξανά τι έχετε πραγματικά να χάσετε και τι να κερδίσετε στο μέλλον από τον τρόπο με τον οποίο θα το πετύχετε.
...

Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2015

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Μια ξεχωριστή γιορτή αφιερωμένη στην Ομορφιά!


"



Καλά νέα για το 2015 στην κοπή της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας των Vita Plus. Οι συμμετέχοντες είχαν την εξαιρετική ευκαιρία να διαπιστώσουν, πως μπορούν, με αρωγό τη σύγχρονη τεχνολογία κυριολεκτικά να μεταμορφωθούν όπως και όποτε το επιθυμήσουν, αναδεικνύοντας τη φυσική τους ομορφιά και την προσωπικότητά τους."

Σε μια ξεχωριστή και ιδιαίτερα επιτυχημένη εκδήλωση συντροφιά με δεκάδες μέλη τους, τα Vita Plus Ξάνθης γιόρτασαν με λαμπρότητα στην εκδήλωση της Κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης η κα Σωτηρία Αράπογλου, Owner και Υπεύθυνη Αισθητικής καλωσόρισε όλους τους συμμετέχοντες και ευχήθηκε το 2015 να είναι μια χρονιά λαμπερή όχι μόνο για την εμφάνιση αλλά και τη ζωή τους. Στο πλαίσιο της σύντομης ομιλίας της ευχαρίστησε το σύνολο των συμμετεχόντων για την αφοσίωση και την εμπιστοσύνη με την οποία διαχρονικά αγκαλιάζουν τα Vita Plus, τονίζοντας τη δέσμευση των Vita Plus στην παροχή υπηρεσιών υψηλής ποιότητας και προσωπικής εξυπηρέτησης, ενώ παράλληλα αναφέρθηκε στην διαρκή επένδυση σε σύγχρονες τεχνολογίες σε ότι αφορά τη λιπογλυπτική σώματος και την ολική αναδόμηση προσώπου.
kopi-pitas2
kopi-pitas3
kopi-pitas4
 
Για δεύτερη συνεχή χρονιά συνεχίζοντας το θεσμό των «BEAUTY AWARDS», η κα Σωτηρία Αράπογλου και η κα Ευγενία Μαμούγκα, Owner και Υπεύθυνη του Διαιτολογικού Τμήματος των Vita Plus Ξάνθης απένειμαν βραβεύσεις σε μέλη που διακρίθηκαν στην επίτευξη προσωπικών στόχων για αυτοβελτίωση.
 
kopi-pitas5
kopi-pitas6
kopi-pitas7
 
Τα Vita Plus προσέφεραν στους τυχερούς της βραδιάς μοναδικά δώρα καθώς και μοναδικές ευκαιρίες ομορφιάς και αισθητικής φροντίδας σε όλους τους συμμετέχοντες.
VITA PLUS. ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ!
kopi-pitas8
kopi-pitas9